2. Gula seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa yang ditemui dalam pisang memberikan dorongan serta-merta, berterusan dan substansial tenaga.
3. Selama tempoh panjang latihan tubuh kita kehilangan banyak vitamin dan mineral, dan pisang adalah terbaik untuk menggantikan nutrisi serta memberikan kita tenaga yang kita perlukan.
4. Dua buah pisang menyokong tenaga yang cukup untuk sebuah latihan berat selama 90 minit, oleh kerana itu, popular dengan atlet terkemuka di dunia.
5. Pisang juga bagus untuk meningkatkan tenaga jika dimakan sekitar satu jam sebelum pergi gym atau sebelum kegiatan fizikal yang lain.
6. Kerana pisang mempunyai kemampuan untuk menyediakan tenaga segera, sukan makan pisang saat istirahat permainan.
7. Pisang dapat menjadi salah satu buah yang terbaik untuk makan ketika cuba untuk menurunkan berat badan sebagai salah satu pisang memiliki berat 100g mengandung sekitar 90 kalori dan penuh nutrisi untuk tenaga meningkat dan vitalitas.
8.Pada masa yang sama, pisang berguna untuk berat badan juga. Pisang bila dikonsumsi dengan susu membantu dalam meningkatkan berat badan dengan cepat.
9. Guna pisang untuk melembutkan dan melembabkan kulit anda.
10. kulit pisang atau menenangkan kulit dan menyejukkan kulit setelah respon alergi dan dapat membantu mengurangkan pecahnya ruam.
11. Pisang yang popular di seluruh dunia hotel anti kerut. Mengolesi campuran pisang di kulit wajah anda membolehkan pori-pori untuk mendapatkan kembali kelembapan hilang.
12. Bahagian dalam kulit pisang dapat digunakan untuk menenangkan kulit dan mengurangkan jerawat dan jerawat.
13. Antioksidan dan vitamin dalam pisang dapat membantu memulihkan kolagen dalam kulit dan begitu juga berguna untuk membantu menjaga kulit anda kelihatan lebih muda.
14.Terus penggunaan pisang sebagai anti penuaan agen menunjukkan peningkatan yang luar biasa pada tekstur kulit dan garis penuaan.
15.Pure pisang dengan sedikit madu adalah retakan menyembuhkan bermanfaat atau kulit kering pada, anda lutut siku atau kaki.
16. kulit pisang dapat digunakan untuk menutup kutil dan memberikan bantuan dari iritasi kulit.
17. Bahagian dalam kulit pisang telah digunakan untuk merawat psoriasis selama bertahun-tahun.
18. pulp Pisang dapat memberikan bantuan rasa sakit dari luka bakar ringan dan luka yang lain.
19. Campuran pisang dihaluskan dengan telur, sedikit susu dan air memberikan lebih bersinar dan kelembapan untuk rambut kering.
20. Dengan penggunaan rutin pisang dengan madu boleh meningkatkan kadar kelembapan rambut, keriting halus, dan menenangkan kulit kepala gatal dan kelemumur sangat.
21. Pisang dengan yogurt yang berguna untuk rambut gugur serta meningkatkan keadaan dan tekstur rambut anda.
22. Jika anda menderita mata kering. Makan pisang setiap hari bisa sangat berguna bagi anda.
23. Tiga atau lebih porsi pisang pada hari dapat menurunkan risiko degenerasi makula berkaitan usia (ARMD), punca utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua.
24. Taiwan penyelidik mendapati bahawa kulit pisang adalah kaya akan lutein dan gizi tambahan, serotonin, yang boleh membantu dalam regenerasi sel-sel retina yang rosak.
25. Serat hadir dalam pisang membantu memulihkan fungsi usus normal.
26. Pektin, serat larut (juga dikenali sebagai Hydro-koloid) hadir dalam pisang dapat membantu menormalkan gerakan melalui saluran pencernaan & sembelit mudah.
27. Sebuah kajian pada haiwan, penyelidik mendapati bahawa pisang segar dilindungi perut binatang 'dari luka.
28. Secara teratur menggunakan batang pisang dalam memasak ini juga bermanfaat dalam tumpukan.
29. Pisang telah lama dikenali untuk kesan antasid mereka yang melindungi terhadap borok perut dan kerosakan maag.
30. Pisang mengandungi PI yang membantu menghilangkan bakteria dalam perut yang telah menunjuk sebagai penyebab utama dari ulkus.
31. Pisang merangsang sel-sel pada lapisan perut dalaman untuk menghasilkan lendir tebal yang melindungi terhadap asam.
32. The kalium dalam pisang membantu untuk memerangi natrium, yang merupakan tekanan tidak-tidak untuk darah tinggi besar.
33. Kerana pisang relatif tinggi zat besi, membantu merangsang pertumbuhan hemoglobin dalam badan, yang boleh membantu dengan anemia.
34. hadir Kalium dalam pisang juga membantu melawan penyakit jantung.
35. Pete memiliki efek antasid, jadi jika anda menderita sakit pada jantung, coba utk makan pisang untuk meringankan rasa sakit.
36. Menurut sebuah kajian yang dilakukan oleh "The New England Journal of Medicine 'mendapati bahawa makan petai sebagai sebahagian daripada makanan sehari dapat mengurangkan risiko kematian kerana stroke sebanyak 40%
37. Sebuah kajian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menegaskan bahawa makan makanan serat tinggi, seperti pisang, membantu mencegah penyakit jantung.
38. Pisang membantu menormalkan detak jantung dan mengatur keseimbangan air di dalam tubuh.
39. Pisang mengandungi tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, diketahui dapat membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat anda merasa lebih bahagia.
40. Lutein ditemui di kulit pisang atau kulit yang depresi mudah membantu.
41. Menurut tinjauan yang dilakukan oleh MIND diantara pesakit pesakit depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan petai.
42. Serotonin hadir dalam pisang mempunyai kesan menenangkan pada otak dan bertindak sebagai ubat penenang ringan.
43. Pisang bekalan kalium ke otak, yang membantu untuk menjaga kadar oksigen biasa dan juga mempromosikan isyarat kuat antara sel.
44. Penyelidikan membuktikan bahawa kalium dalam pisang membantu untuk meningkatkan kewaspadaan mental dan meningkatkan daya otak.
45. Kalium dan Vitamin B6 yang ditemui dalam pisang baik untuk tenang mabuk anda.
46. kalium yang ditemui dalam pisang juga boleh membantu meningkatkan kesihatan tulang.
47. bakteria Probiotik hadir dalam pisang membantu dalam menyerap kalsium dan meningkatkan kemampuan pencernaan.
48. Pisang merupakan sumber sangat kaya fructooligosaccharide, suatu senyawa yang memelihara probiotik (bakteria bersahabat) di usus besar.
49. Pisang meminimumkan kehilangan kalsium dari tubuh dan dengan demikian mengurangkan risiko osteoporosis.
50. Sebuah pisang sudah masak menghasilkan suatu zat yang dikenali sebagai TNF yang memiliki sifat anti-kanser.
51. Dalam sebuah percubaan haiwan dilaksanakan di Tokyo, yang membandingkan pelbagai manfaat kesihatan daripada buah-buahan yang berlainan, termasuk pisang, anggur, epal, tembikai air, nanas, pir dan persimmons, didapati bahawa pisang memberikan hasil yang terbaik.
52. Burnt daun pisang dicampur dengan madu boleh mengurangkan cegukan anda terus.
53. Vitamin B hadir dalam pisang membantu menenangkan anda jika anda menderita kegugupan.
54. Di Thailand wanita hamil memakan pisang untuk memastikan bahawa bayi lahir dengan suhu sejuk.
55. Ngemil pisang di antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan mengelakkan morning sickness.
56. Tingkat tinggi vitamin B6 hadir dalam pisang membantu untuk menetapkan kadar glukosa darah yang mempengaruhi suasana hati dan rasa sakit perempuan menderita PMS.
57. Satu pisang bunga, dimasak dan digabungkan dengan secangkir dadih boleh membantu melambatkan aliran darah menstruasi anda.
58. Pisang adalah sebahagian daripada BRAT (Banana, Rice, Sos epal & Toast - diet untuk sakit perut), diet banyak doktor dan jururawat mengesyorkan untuk anak-anak pulih dari masalah pencernaan, terutama diare.
59. Pisang yang baik untuk bayi juga. Pisang mudah dicerna kerana mereka tidak mempunyai bayi lemak dan sangat sedikit yang alergi terhadap pisang.
60.Pisang juga boleh membantu orang yang cuba untuk berhenti merokok. Pisang penuh Vitamin B6 & B12, serta kalium dan magnesium. Zat ini membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.
61.Banyak orang melaporkan bahawa menggosok bahagian dalam kulit pisang pada gigitan nyamuk sangat berkesan dalam mengurangkan, gatal dan pembengkakan.
62.Jika anda mempunyai ruam dari poison ivy, poison oak atau sumac, anda boleh menggosok mengupas atas ruam sampai hilang nya.
63. Kalium dalam pisang juga baik untuk kram, sehingga otot tubuh untuk lebih bebas kontrak dan berkembang. Hal ini adalah sangat penting bagi olahraga.
0 comments:
Post a Comment